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Kurszeiten YOGASU Ruswil

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        Montag             19.00  - 20.15 Uhr Männeryoga

 

                             Dienstag            17.30 - 18.45 Uhr  *Yoga plus 

                                            19.00 - 20.15 Uhr

 

                  Mittwoch           8.15 - 9.30 Uhr

                                             9.45 - 11.00 Uhr 

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                 Werthenstein: 

                               

                 Dienstag           8.30 - 9.45 Uhr

                                          

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          Malters:

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                Donnerstag        8.30- 9.45 Uhr Hatha Yoga
                                           10.00- 11.00 Uhr Rück-
                                           bildungsyoga mit Bébé

 

Einstieg​ ist jederzeit möglich

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Verhinderte Yogalektionen können nach Absprache in
einer der weiteren Lektionen derselben Woche
nach- oder vorgeholt werden.

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Während den Schulferien finden keine Lektionen statt.

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*Yoga plus: 
 

Im Yoga plus stehen die Atemübungen und
die Pawanmukthasana im Vordergrund.
Mit sanften bewussten Bewegungen werden die Gelenke,
die Wirbelsäule mit umgebenden Strukturen mobilisiert.
Gleichgewicht im Aussen und Innen geübt.
Gemeinsam Ruhe und Stille erfahren.

Die Pawanmukthasana-serie beinhalten
Gelenks- und verdauungsregulierende Übungen.
Sie haben einen antirheumatischen Effekt, das ganze Energiesystem des Körpers wird aktiviert und von Ablagerungen und Blockaden befreit.

Eigentlich all das was wir mit jeder Yogapraxis bezwecken,
aber auf eine langsamere, sanftere Weise. 

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Es besteht auch die Möglichkeit auf/mit einem Stuhl zu praktizieren.

Lass dich überraschen, wie es auf dich wirkt.

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