...... gut zu wissen ......

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....Yoga in der Gruppe zu praktizieren ist besonders förderlich, da man in die gemeinsame Energie eintauchen kann. Und dennoch ist es so, dass du Yoga ganz für dich alleine auf der Matte übst.
Du übst dich mehr und mehr in deiner Konzentration zu bleiben, schaust nicht was auf der Matte nebenan passiert.

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....es ist mir wichtig zu betonen, dass man bei mir im Yoga nichts muss. Ich leite die Übungen Schritt für Schritt an und wenn etwas für dich nicht geht, komm zurück auf die Matte und visualisiere die Übung.

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....immer einige Minuten vor dem Beginn der Lektion eintreffen, um sich auf der Matte einzurichten und anzukommen.

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....empfohlen wird circa zwei Stunden vor der Lektion nichts mehr zu essen. (Leichte Kost wie Obst ist gut möglich, man muss für sich selber herausfinden, wann und welches Essen vor der Lektion verträglich ist).

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....für das Üben empfiehlt sich lockere, bequeme Kleidung, wir üben barfuss oder mit Socken. Es besteht die Möglichkeit sich in der "Garderobe" umzuziehen.

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....Matten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden.