...... gut zu wissen ......

....Yoga  praktizieren wir in der Gruppe, das ist schön, da man die gemeinsame      Energie nutzen kann. Dennoch ist es so, dass wir Yoga ganz für uns alleine auf der Matte üben. Wir lassen die Nachbarn sein, bleiben bei uns, schauen nicht was auf der Matte nebenan passiert.

....es ist mir wichtig zu betonen, dass man bei mir im Unterricht nichts muss. Ich leite die Übungen Schritt für Schritt an und wenn etwas für dich nicht geht, komm zurück auf die Matte und visualisiere die Übung.

....immer einige Minuten vor dem Beginn der Lektion eintreffen, um sich auf der Matte einzurichten und anzukommen.

....empfohlen wird circa zwei Stunden vor der Lektion nichts mehr zu essen. (Leichte Kost wie Obst ist gut möglich, man muss für sich selber herausfinden, wann und welches Essen vor der Lektion verträglich ist)

....für das Üben empfiehlt sich lockere, bequeme Kleidung, wir üben barfuss oder mit Socken. Es besteht die Möglichkeit sich in der grossen Toilette umzuziehen.

....Matten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden.

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